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正確洗髮護髮步驟和方法
瞇眼貓今天要來與大家分享正確洗髮護髮的步驟和方法，如此才不會傷到頭皮或髮質，也比較不容易掉髮或掉頭皮屑喔！
《文章來源》全民健康保險雙月刊第85期 文／丁彥伶 諮詢／許乃仁（皮膚科醫師）
為什麼用了很多護髮產品，還是不能像電視廣告明星的頭髮一樣閃閃動人？
許醫師提醒：有8成民眾不知道正確洗頭髮的方法，一不小心，就可能傷害頭皮和秀髮！
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正確洗髮4步驟：
一般人洗髮常直接在頭皮上倒洗髮精搓揉，許醫師說，其實也不能怪大家做錯了，因為連美髮院的美髮師都錯了。正確洗頭第一步要先用水把頭髮沖洗一遍，這個步驟叫「預備洗」，目的是把頭髮灰塵、頭皮屑等沖掉，用洗髮精則是第二步的「正式洗」，但也不能將洗髮精直接倒在頭髮或頭皮上，以免濃度太高刺激頭皮又傷髮質。
1. 「正式洗」先清頭髮再洗頭皮
專家都建議，洗髮精要先在手上打出泡沫再抹在頭髮上，但自己實際操作時就會發現，洗髮精很難一下打出很多的泡沫。許醫師表示，打泡沫要分次打，均勻抹在頭髮而非頭皮，等泡沫夠時再用指腹按摩清潔毛髮。第一次「正式洗」目的是「洗髮」，把頭髮髒污清掉用水沖淨後，再做第二次「正式洗」清潔頭皮。洗頭皮時用指腹輕輕按摩，勿用指甲搔抓，以免刮出細微傷口而造成頭皮感染。
2. 洗髮護髮不宜一次完成
第三步是護髮，許醫師表示，早期的潤絲精是要中和洗髮精的鹼性，但現在洗髮精都是中性或弱酸性，因此現在的潤絲精是填補髮幹毛麟片空隙，補充因洗髮精洗淨力過強而失掉的油脂來增加頭髮光澤。要注意的是，潤絲精的保濕劑和黏著劑雖然讓頭髮撫摸及看起來很滑順，但用太多可能造成毛囊阻塞，所以無需每次洗頭都用。洗髮精和潤絲精最好分開，多效合一不是清潔不足，就是護髮效果不好，反而「事倍功半」！
3. 洗完頭快擦乾第四個步驟常被大家忽略，就是乾髮！頭髮和頭皮潮濕的時候，頭皮毛孔會張開，髮幹也較脆弱，若沒有要做其他護髮步驟，洗完頭要快用毛巾把頭髮輕輕壓乾，不能過度搓揉，以免破壞頭髮毛麟片，或用吹風機把頭皮吹乾、頭髮8分乾的狀態，以免髮幹過度毛燥。
4. 在家護髮就有效果很多人擔心自己在家無法顧好髮質，總是定期到美髮院護髮，美髮院使用加溫式護髮確實可以增加護髮成分的滲透度，但其實在家使用護髮產品，就可達到護髮效果了。讓護髮成分深入髮幹的重點在於飽水度，事實上護髮就是補充髮幹上的油脂和填補蛋白，但毛髮本身就是死的蛋白質，填補蛋白質空洞只是讓頭髮看起來光滑而已，所以在家趁著洗髮後頭髮潮濕時使用護髮產品幾分鐘再沖掉，效果也不比美髮院差。
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▲100％「義大利」製造、原裝進口、不含「矽靈」－菲斯妮雅（FASCINELLE）)固色修護洗髮精
▲固色修護洗髮精
•酸性的PH值：溫和潔淨去除殘留的鹼性顏色，恢復酸鹼平衡，鞏固最大的色牢度。
•絲蛋白：增進頭髮生機活力，讓頭髮閃亮，髮色明亮持久，頭髮柔軟如絲綢。
•r-Oryzanol米糠醇：保護頭髮不受紫外線、外來有害物質、化學及機械的傷害。
•人蔘及綠茶：是天然的潤髮素，為染髮做準備，保護頭髮不受靜電的影響。
▲4倍以上的魅力，毛髮系統技術，創新的吸引力
•創新頭髮護理系統：由知名義大利『Farmen』科學研究所研發『Fascinelle』美髮護理
品牌，護理頭髮的健康和美麗。
•更好護髮效能：協同天然活性和最新一代的頭髮護理技術，達到更好護髮效能。
•具體徹底的效能：滿足各種需求，同時尊重頭皮。
▲『FASCINELLE』是義大利及歐洲美髮領導品牌。自1964年以來，專門研發製造高品質
先進配方的美髮護理產品
▲堅持對環境保護承諾的『FASCINELLE』優質髮品
•『FARMEN』公司廠房超過2萬平方公尺，有10萬台機器人，監測每天產品的產能，已對脫
色的小氣候控制生產安裝的機器人系統，是一個積極的氣候控制系統，可監測氣溫、水文
測量和減少污染物，以確保每個項目的整體質量。
•『FARMEN』公司除了高效率，負責任，並不斷投資創新，提高淨化、煙塵、廢水的過濾
系統，堅持對環境保護的承諾。
▲世界聞名的『FASCINELLE』髮品保養系列，在專業的頭髮護理領域成就非凡，行銷通路
只出現在最好的美容、美髮沙龍。
▲成立半個世紀以來的『FARMEN』公司位於義大利都靈（Turin），有一個很大的研發製
造廠和專門技能，以滿足最苛刻和競爭性的市場。
▲品牌故事
•『FARMEN』公司產品行銷全球60多個國家，從法國到澳大利亞，從美國到日本，成功行
銷國際，是產品高效能的保證。
• 效能卓越，產品富含高效能配方，選擇簡易，效能令人滿意。
- ◆富含絲蛋白、r＆#45;Oryzanol米糠醇、人蔘、綠茶成份
- ◆適用任何髮質，尤其染後受損之髮質
- ◆天然潤髮素洗後不乾澀，髮質柔軟有光澤
◆長期使用髮質更加柔順有光澤
◆單純因染後受損要改善，固色洗髮精有顯著成效
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洗髮產品要常換
市面上有很多高價洗髮產品，標榜護理特殊頭皮或髮質，其實洗髮精的功能還是清潔，不需要買太貴的洗髮精，用「頭皮緊繃度」是最好的評估標準，只要洗完頭，頭皮緊繃感很快就消失的產品，就是適合自己的產品，反之，若洗後頭皮持續緊繃，就表示不適合。
事實上很多頭皮異常膚質的問題，都是用錯了洗髮精，常聽到所謂「油皮乾髮」，可能就是洗髮精去油力太強，把頭髮保護油脂洗掉了，造成頭皮太乾，皮膚表面增加代償性出油而變得更油，這時候只要換成中性或溫和的洗髮精，即可讓頭皮膚質慢慢恢復正常。
許醫師建議，洗髮精廠牌最好常更換，並購買兩種以上不同髮質專用的洗髮精；如油性髮質，最好有油性及中性兩種洗髮精，乾性髮質則要有乾性及中性洗髮精交替使用，就能避免頭皮及頭髮太乾或太油，而且不同廠牌洗髮精的界面活性劑不同，常換洗髮精清潔作用比較澈底。
不過脂漏性皮膚炎等生病的頭皮，則最好選擇固定成分，比較溫和而有效的洗髮產品，才能使效果持續，並減少頭皮的刺激。
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梳頭只要把頭髮梳順即可
有些人主張天天梳頭ＸＸ下，按摩頭皮穴道能促進頭皮及全身健康。許醫師認為，按摩頭皮確實能增加頭皮血液循環，但目前尚無研究發現提高頭皮血液循環可增加髮量，相反的，過度梳頭還會增加頭皮出油。因此梳頭只要把頭髮梳順即可，梳子材質不必拘泥，木質寬齒梳也不錯。塑料梳子雖會增加頭髮靜電，但頭髮靜電不會傷及髮質或影響健康，只要自己用得順手就可以。
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